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Dieta e Nutrição

Malhar em jejum faz mal?

Quem frequenta academias ou pratica atividades físicas regularmente já deve ter ouvido falar da tendência alimentar atual de quem pretende perder peso e gordura mais rapidamente: a prática de malhar em jejum. Apesar de cada vez mais pessoas aderirem a essa moda, nem todo mundo acredita que esse tipo de conduta alimentar seja tão eficiente e tão benéfica assim para a saúde. Mas afinal, malhar jejum realmente faz mal ou não? Leia artigo abaixo e tire suas dúvidas sobre o tema!

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O que é cutting e bulking?

Um dos motivos mais óbvios para o público em geral buscar as academias de ginástica é a perda de peso, e, se possível, sair do treino com alguns músculos a mais, não é mesmo? Mas você sabe o que é cutting e bulking? Então preste bastante atenção nestes dois termos, pois eles representam duas importantes etapas do processo de hipertrofia que nós iremos esclarecer para você aqui neste post.

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